研究称早上吃的好有助于减肥

根据苏格兰阿伯丁大学的科学家研究发现，早上吃的最为丰盛有助于控制食欲，并可防止中午暴饮暴食。

在本次研究中，Alexandra Johnstone教授共招募了30名超重的受试者，在试验期间他们被随机分为两组，一组在早上进行负荷饮食，另一组则在晚上负荷饮食，并且为了尽可能多的获取对照组数据，实验进行四周后，两组将进行饮食对调，这样每个人都可以与四周前的自己进行对比。

在试验后研究人员发现，无论早晚进行负荷饮食，新陈代谢都没有什么反应，但早上吃的丰盛可以遏制整天的食欲，也就是说晚上吃得多不一定会胖，但早上吃的好确实是有益于减肥。

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